白领减压计划-减轻职场压力、调节心理抗压能力. app for iPhone and iPad

●●●●●白领减压必备应用，专属白领的情绪释放站！
●●●●●白领减压计划，科学减压，每天放松10~20分钟，让工作有一个好状态！
●●●●●是不是每天高强度的工作， 让你精神紧张，容易发火？
●●●●●是不是老板的咆哮和白眼，时刻点燃着你心中的小宇宙？
●●●●●竞争压力，情感问题，人际关系又是否让你内心的怒火持续升级？
●●●●●戴上耳机聆听最自然的音乐，缓解压力让自己有一个最放松的心情！
●●●●●精心收录高清音质的减压音效，为您打造专业的私人音乐治疗室！
●●●●●最具人气的减压方式，在虫鸣鸟叫声中,让你如同置身于大自然。
●●●●●音乐是缓解压力的最好方法，在其中冥想，调整。让人慢慢回归平静。
●●●●●定期更新,我们都这样减压，你呢？

一周七天下来，几乎没两天好日子过。既然工作压力强大到无法击败，我们所能做的就是尽可能给自己减压，让自己心情好一点，哪怕只是一小缕阳光，也足以温暖我们一整天。

●白领压力的来源：
白领压力大是个普遍问题，经济高速发展，但是，这个问题不仅没有得到缓解，反而有越来越严重的趋势。目前增加白领压力的来源主要有5个方面。1.工作的压力2.人才竞争的压力3.发展的压力4.感情的问题5.人际关系的压力。

●音乐减压的好处：
聆听自然声音，如流水声，能诱发大脑产生更多的α脑电波，而这种频率的脑电波是大脑处于平静放松状态下的理想波动频率。音乐治疗师斯科特特别指出海洋、溪流、雨和瀑布的声音是达到放松状态的有力方法。

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●减压系列：总有适合你的减压音乐。
1.【舒缓情绪系列】
现代人在面对工作时，经常会心理紧张，焦躁，这种情况会诱使各种疾病的产生，比如神经症，失眠，它是亚健康状态的真正凶手，舒缓情绪系列音乐取材于真实的自然之声，可有效帮助您缓解心理不适，更加从容地面对工作。
2.【放松心灵系列】
不懂得如何调整自己的情绪，会让工作变得更加沉重，工作做不好，返工，挨训，情绪更差，工作更烦躁，死循环有木有！这种时候，放松心情系列会帮助你放松下来，不要让坏心情影响在工作上的发挥。
3.【改善睡眠系列】
失眠是现代白领中普遍存在的，它主要源自于工作压力大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气。会影响白天的社会功能，良好的睡眠是一天工作的基础，是白领们不可忽视的健康问题。
4.【驱除疲劳系列】
来自欧洲最畅销的“疗愈系音乐-神奇的α波”，收录大自然最精华的声音，借由隐藏在音乐中的各种特殊音效产生的α波，以最自然无负担的方式，让你在最短的时间内驱赶疲劳，完全放松.
5.【自信健康系列】
音乐能减肥，能美容你信吗？过重的工作压力会导致人暴饮暴食，美国科研人员最新研究显示，听安神音乐，有助于控制并降低人对食物的欲望，在运动中，听舒缓情绪的音乐，更能提高减肥效果哦！
6.【休闲减压系列】
让你在忙碌的工作之后，享受一个轻松惬意的小时光，戴上耳机，闭上双眼，你可以想象它们是云，是天空，是海洋… …
7.【提升潜能系列】
钢琴曲是比一切智慧、一切哲学更高的启示，他有助于提升人的大脑潜能，增长IQ，渗透音符的意义，便能超脱寻常人无以自拔的苦难。常听钢琴曲能够帮助你缓解压力，在工作中更加自信。
8.【清心梵音系列】
净化心灵的佛教音乐，感受对心灵的启迪，清心恬淡的心境更有助于处理工作问题，人际关系等方面，缓解职场压力，体味佛教真意。

更多减压内容，还等什么？每天一减乐得轻松！
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●温馨提示：
在听音乐的同时，配合冥想、腹式深呼吸等放松练习，更能帮助紧绷的肌肉迅速松弛，排除头脑中的杂念，达到最佳放松效果。

●小编寄语：
朝九晚五的工作每天都在继续，打仗一般的起床或化妆，交通工具、打卡和快餐甚至桌子上的键盘都无时不在摧残着你日渐脆弱的心脏。你确实应该放松一下你的心，让自然的声音重新唤回你生活的美好。

●好评如潮：
1.确实让人很放松，音效好真实，听起来让人觉得很愉快！ --咖啡小卷（微博用户）
2.音质不错，很喜欢这种类型的轻音乐，很自然！ --假发子Sunset（微博用户）
3.很好的应用，每天听一会，可以放松心情—木南微凉（微博用户）
4.开车的时候我就会听，水声，海浪声，鸟叫声，听起来很舒服–不具名的演员（微博用户）
5.终于给我找到最全的班得瑞了，很山野很空灵的感觉，不错！—LittleAres.（微博用户）