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白领减压计划-减轻职场压力、调节心理抗压能力.


4.2 ( 5072 ratings )
Lifestyle Gesundheit und Fitness
Entwickler Jing ShaoHua
Frei

●●●●●白领减压必备应用,专属白领的情绪释放站!
●●●●●白领减压计划,科学减压,每天放松10~20分钟,让工作有一个好状态!
●●●●●是不是每天高强度的工作, 让你精神紧张,容易发火?
●●●●●是不是老板的咆哮和白眼,时刻点燃着你心中的小宇宙?
●●●●●竞争压力,情感问题,人际关系又是否让你内心的怒火持续升级?
●●●●●戴上耳机聆听最自然的音乐,缓解压力让自己有一个最放松的心情!
●●●●●精心收录高清音质的减压音效,为您打造专业的私人音乐治疗室!
●●●●●最具人气的减压方式,在虫鸣鸟叫声中,让你如同置身于大自然。
●●●●●音乐是缓解压力的最好方法,在其中冥想,调整。让人慢慢回归平静。
●●●●●定期更新,我们都这样减压,你呢?

一周七天下来,几乎没两天好日子过。既然工作压力强大到无法击败,我们所能做的就是尽可能给自己减压,让自己心情好一点,哪怕只是一小缕阳光,也足以温暖我们一整天。

●白领压力的来源:
白领压力大是个普遍问题,经济高速发展,但是,这个问题不仅没有得到缓解,反而有越来越严重的趋势。目前增加白领压力的来源主要有5个方面。1.工作的压力2.人才竞争的压力3.发展的压力4.感情的问题5.人际关系的压力。

●音乐减压的好处:
聆听自然声音,如流水声,能诱发大脑产生更多的α脑电波,而这种频率的脑电波是大脑处于平静放松状态下的理想波动频率。音乐治疗师斯科特特别指出海洋、溪流、雨和瀑布的声音是达到放松状态的有力方法。

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●减压系列:总有适合你的减压音乐。
1.【舒缓情绪系列】
现代人在面对工作时,经常会心理紧张,焦躁,这种情况会诱使各种疾病的产生,比如神经症,失眠,它是亚健康状态的真正凶手,舒缓情绪系列音乐取材于真实的自然之声,可有效帮助您缓解心理不适,更加从容地面对工作。
2.【放松心灵系列】
不懂得如何调整自己的情绪,会让工作变得更加沉重,工作做不好,返工,挨训,情绪更差,工作更烦躁,死循环有木有!这种时候,放松心情系列会帮助你放松下来,不要让坏心情影响在工作上的发挥。
3.【改善睡眠系列】
失眠是现代白领中普遍存在的,它主要源自于工作压力大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气。会影响白天的社会功能,良好的睡眠是一天工作的基础,是白领们不可忽视的健康问题。
4.【驱除疲劳系列】
来自欧洲最畅销的“疗愈系音乐-神奇的α波”,收录大自然最精华的声音,借由隐藏在音乐中的各种特殊音效产生的α波,以最自然无负担的方式,让你在最短的时间内驱赶疲劳,完全放松.
5.【自信健康系列】
音乐能减肥,能美容你信吗?过重的工作压力会导致人暴饮暴食,美国科研人员最新研究显示,听安神音乐,有助于控制并降低人对食物的欲望,在运动中,听舒缓情绪的音乐,更能提高减肥效果哦!
6.【休闲减压系列】
让你在忙碌的工作之后,享受一个轻松惬意的小时光,戴上耳机,闭上双眼,你可以想象它们是云,是天空,是海洋… …
7.【提升潜能系列】
钢琴曲是比一切智慧、一切哲学更高的启示,他有助于提升人的大脑潜能,增长IQ,渗透音符的意义,便能超脱寻常人无以自拔的苦难。常听钢琴曲能够帮助你缓解压力,在工作中更加自信。
8.【清心梵音系列】
净化心灵的佛教音乐,感受对心灵的启迪,清心恬淡的心境更有助于处理工作问题,人际关系等方面,缓解职场压力,体味佛教真意。

更多减压内容,还等什么?每天一减乐得轻松!
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●温馨提示:
在听音乐的同时,配合冥想、腹式深呼吸等放松练习,更能帮助紧绷的肌肉迅速松弛,排除头脑中的杂念,达到最佳放松效果。

●小编寄语:
朝九晚五的工作每天都在继续,打仗一般的起床或化妆,交通工具、打卡和快餐甚至桌子上的键盘都无时不在摧残着你日渐脆弱的心脏。你确实应该放松一下你的心,让自然的声音重新唤回你生活的美好。

●好评如潮:
1.确实让人很放松,音效好真实,听起来让人觉得很愉快! --咖啡小卷(微博用户)
2.音质不错,很喜欢这种类型的轻音乐,很自然! --假发子Sunset(微博用户)
3.很好的应用,每天听一会,可以放松心情—木南微凉(微博用户)
4.开车的时候我就会听,水声,海浪声,鸟叫声,听起来很舒服–不具名的演员(微博用户)
5.终于给我找到最全的班得瑞了,很山野很空灵的感觉,不错!—LittleAres.(微博用户)